Makanan apa yang membantu mengeluarkan kelembaban dari tubuh?

Berikut adalah beberapa makanan yang membantu menyiram kelembaban dari tubuh Anda:
sereal
Air mata Ayub: Air mata Ayub dingin, rasa manis, cahaya, limpa, lambung, meridian paru-paru, infiltrasi air yang menguntungkan basah, anti-diare limpa dan efek lainnya. Air mata pekerjaan dapat direbus dalam bubur atau rebusan, yang secara efektif dapat meningkatkan pelepasan kelembaban di dalam tubuh, dan juga dapat dicocokkan dengan kacang merah untuk meningkatkan efek menghilangkan kelembaban.
Gorgon Euryale Seed: Gorgon Euryale Seed datar, rasa manis, astringen, limpa, saluran ginjal, memiliki efek tonifikasi limpa dan menghentikan diare, mengencangkan ginjal dan esensi penguat, menghilangkan kelembaban dan berhenti pita. Biji Gorgon Euryale dapat digunakan untuk memasak bubur dengan ubi, biji teratai, dll., Yang memiliki efek pengkondisian yang baik pada diare dan peningkatan leucore yang disebabkan oleh kekurangan limpa dan kelembaban.
Oat: Oat kaya akan serat makanan, yang dapat mempromosikan motilitas usus, membantu buang air besar, dan mengurangi akumulasi kelembaban di usus. Ini dapat dimasak dan dimakan dengan oatmeal, dan juga dapat dipasangkan dengan beberapa bahan yang memiliki efek menghilangkan kelembaban, seperti kurma merah, letah dan sebagainya.
sayuran
Melon Musim Dingin: Melon musim dingin yang sejuk, rasa manis, ke paru -paru, usus besar, meridian kandung kemih, memiliki efek membersihkan panas dan air, detumesensi dan detoksifikasi, Shengjin menghilangkan masalah. Melon musim dingin dapat direbus dalam sup, atau rebusan dengan air mata pekerjaan, tulang rusuk, dll., Yang secara efektif dapat menghilangkan kelembaban di dalam tubuh, terutama cocok untuk konsumsi musim panas.
Seledri: Seledri dingin, rasa manis, pahit, hati, perut, meridian paru -paru, dengan peran membersihkan panas dan kelembaban, darah pendingin hati. Dapat menjadi seledri dingin atau seledri goreng, serat makanannya yang kaya dapat mempromosikan peristalt usus, membantu mengeluarkan kelembaban.
Yam: ubi itu datar, rasa manis, limpa, paru -paru, saluran ginjal, memiliki efek memperkuat limpa dan lambung, ginjal dan esensi, paru -paru dan batuk. Ini dapat dimakan langsung setelah mengukus, atau dapat dibuat menjadi sup dengan bahan -bahan lain, yang memiliki efek pengkondisian yang baik untuk orang dengan kekurangan limpa dan kelembaban berat.
kacang
Kacang merah: kacang merah rata, rasa manis, asam, jantung, usus kecil, memiliki efek memperkuat limpa dan air, detoksifikasi dan detumifikasi. Dapat memasak sup kacang merah atau bubur dengan air mata Ayub, dapat secara efektif menghilangkan kelembaban di dalam tubuh, meningkatkan kelembaban yang disebabkan oleh edema dan masalah lainnya.
Kacang Mung: Kacang dingin dingin, rasa manis, kembali ke jantung, saluran perut, memiliki peran membersihkan panas dan detoksifikasi, menghilangkan panas dan air musim panas. Musim panas minum sup kacang hijau, tidak hanya dapat membersihkan panas, tetapi juga dapat membantu melepaskan kelembaban tubuh, tetapi kelembaban limpa dan kekurangan perut tidak boleh konsumsi berlebihan.
buah
Semangka: Semangka dingin, rasa manis, kembali ke jantung, perut, meridian kandung kemih, memiliki efek membersihkan panas, memuaskan dahaga, diuresis dan menghilangkan kebosanan. Konsumsi semangka yang sedang dapat melepaskan kelebihan air dan kelembaban dalam tubuh melalui efek diuretik, tetapi tidak boleh konsumsi berlebihan, agar tidak merusak limpa dan lambung yang.
Orange: oranye dingin, rasa manis, asam, kembali ke paru -paru, limpa, saluran lambung, mengatur qi dan limpa, kelembaban kering dan dahak. Jeruk kaya akan vitamin C dan serat, yang mempromosikan pencernaan dan membantu mengeluarkan kelembaban.
lainnya
Poria: Poria datar, rasa manis, cahaya, jantung, paru -paru, limpa, meridian ginjal, infiltrasi air yang bermanfaat basah, efek limpa ningxin. Ini dapat ditumbuk menjadi bubuk dan digunakan dalam bubur atau rebusan, yang dapat meningkatkan gejala defisiensi limpa, edema, insomnia dan sebagainya.
Daun Teratai: Daun Teratai Datar, Rasa Pahit, Hati, Limpa, Saluran Perut, memiliki peran membersihkan panas, membersihkan yang, darah dingin dan hemostasis. Daun l, dapat dicuci dan dibuat menjadi teh untuk diminum, yang dapat memainkan efek membersihkan panas dan diuresis, menurunkan berat badan dan menurunkan lemak, dan membantu mengeluarkan kelembaban dari tubuh.