Bagaimana bayi mendapatkan kalsium

Suplemen kalsium bayi menjadi perhatian banyak orang tua, berikut ini adalah beberapa metode dan tindakan pencegahan tentang suplemen kalsium bayi:
Suplemen Kalsium Diet
ASI atau formula: Untuk 0-6 bulan bayi, ASI adalah sumber nutrisi terbaik, meskipun kandungan kalsium ASI relatif stabil, tetapi rasio kalsium dan fosfor cocok, yang kondusif untuk penyerapannya kalsium oleh bayi. Formula juga merupakan sumber kalsium yang baik, dan orang tua dapat memilih tahap formula yang tepat sesuai dengan usia dan kondisi fisik bayi. Secara umum, kandungan kalsium per 100 mL susu formula adalah tentang 50-60 mg.
Makanan komplementer: Ketika bayi menambahkan makanan komplementer setelah 6 bulan, beberapa makanan kaya kalsium dapat diperkenalkan secara bertahap. Seperti produk susu, produk kedelai, ikan, udang dan sebagainya. Misalnya, yogurt kaya akan kalsium dan probiotik, yang membantu bayi mencerna dan menyerap kalsium; Tahu kaya akan protein kalsium dan sayuran, yang cocok untuk bayi.
Suplemen kalsium
Secara umum, jika bayi dapat mengonsumsi cukup banyak ASI atau formula, dan pertumbuhan dan perkembangannya normal, dalam 0-12 bulan biasanya tidak memerlukan suplemen kalsium tambahan. Namun, jika bayi berisiko kekurangan kalsium, seperti bayi prematur, bayi berat lahir rendah, kembar atau kehamilan ganda, atau jika dokter menilai keberadaan kekurangan kalsium, suplementasi kalsium mungkin diperlukan di bawah bimbingan dokter seorang dokter .
Pemilihan kalsium: Agen kalsium yang umum adalah kalsium karbonat, kalsium glukonat, kalsium laktat dan sebagainya. Kalsium karbonat tinggi kalsium, tetapi dapat menyebabkan sembelit; Rasa kalsium glukonat enak, kelarutan air juga baik, tetapi kandungan kalsium relatif rendah; Kalsium laktat kurang menjengkelkan dan lebih baik diserap. Orang tua dapat memilih kalsium yang sesuai sesuai dengan nasihat dokter dan situasi aktual bayi.
Metode Suplemen: Dosis suplemen kalsium harus ditentukan sesuai dengan usia bayi dan tingkat defisiensi kalsium. Secara umum, dosis suplemen kalsium untuk bayi ada di sekitar 100-300 mg per hari. Pada saat yang sama, kalsium paling baik diambil di antara makanan untuk mengurangi dampak makanan terhadap penyerapan kalsium.
Promosikan penyerapan kalsium
Vitamin D: Vitamin D dapat meningkatkan penyerapan dan pemanfaatan kalsium di usus dan sangat penting untuk perkembangan tulang bayi. Secara umum, bayi dapat mulai mengonsumsi suplemen vitamin D sekitar 2 minggu setelah lahir, dan dosis suplemen harian adalah 400-800 unit internasional. Tetes vitamin D dapat dipilih dan ditempatkan langsung ke mulut bayi.
Paparan sinar matahari: Aktivitas luar ruangan yang tepat dan paparan sinar matahari dapat membantu kulit bayi mensintesis vitamin D dan meningkatkan penyerapan kalsium. Secara umum disarankan bahwa ketika matahari tidak kuat, seperti 9-10 di pagi hari atau 4-5 di sore hari, biarkan bayi terpapar pada matahari selama sekitar 15-30 menit setiap kali setiap kali setiap saat . Tapi berhati -hatilah untuk menghindari sinar matahari langsung di mata dan kulit bayi untuk menghindari sengatan matahari.
Saat memberi bayi suplemen kalsium, orang tua harus memperhatikan kondisi fisik dan reaksi bayi. Jika bayi memiliki sembelit, diare, kehilangan nafsu makan dan kondisi abnormal lainnya, harus menghentikan suplemen kalsium dalam waktu, dan berkonsultasi dengan pendapat dokter. Pada saat yang sama, suplementasi kalsium tidak boleh berlebihan, agar tidak menyebabkan masalah seperti hiperkalsemia.