Bisakah saya mengambil probiotik dengan susu

Probiotik dapat diambil dengan susu.
Kesesuaian lingkungan
Suhu susu biasanya dekat dengan suhu tubuh, dan kisaran suhunya umumnya sekitar 30-40 derajat C, yang menyediakan lingkungan yang relatif ringan untuk probiotik, mirip dengan minum dengan air hangat, yang dapat menghindari inaktivasi probiotik karena suhu tinggi.
Komplemen nutrisi
Susu itu sendiri kaya akan nutrisi, seperti protein, kalsium, fosfor dan sebagainya. Dalam lingkungan susu, probiotik tidak hanya dapat menggunakan nutrisi seperti laktosa dalam susu sebagai sumber energi untuk pertumbuhan dan reproduksi, tetapi juga meningkatkan nilai gizi susu sampai batas tertentu. Sebagai contoh, beberapa probiotik dapat memecah laktosa dalam susu, membuatnya lebih mudah diserap oleh orang -orang yang tidak toleran laktosa, sambil memproduksi metabolit seperti asam laktat yang juga meningkatkan rasa susu.
Efek perlindungan
Bahan dalam susu, seperti kasein, memiliki efek perlindungan tertentu pada probiotik. Ketika probiotik dan susu memasuki tubuh bersama -sama, bahan -bahan susu dapat membantu probiotik untuk menahan erosi asam lambung dan empedu sampai batas tertentu, sehingga lebih banyak probiotik dapat dengan aman mencapai usus dan berperan.
Namun, penting untuk dicatat bahwa beberapa produk probiotik mungkin memiliki instruksi khusus, seperti membutuhkan perut kosong atau tidak diambil dengan produk susu, jadi yang terbaik adalah membaca instruksi produk dengan cermat sebelum digunakan.